أكيد 🌿✨ هذا روتين طبيعي متكامل للشعر الجاف والمتقصف، بسيط وفعّال ويمكنك الالتزام به أسبوعيًا بدون تعب:
🗓️ روتين أسبوعي للشعر الجاف والمتقصف
🧴 1️⃣ قبل الغسل (2 مرات في الأسبوع)
حمّام زيت مغذّي
-
2 ملعقة زيت جوز الهند
-
1 ملعقة زيت زيتون
-
1 ملعقة زيت خروع
🔹 سخّني الخليط قليلًا
🔹 دلّكي فروة الرأس 5–10 دقائق
🔹 وزّعيه على الأطراف
🔹 غطّي الشعر واتركيه 1–2 ساعة (أو طوال الليل)
🚿 2️⃣ الغسل الصحيح
✔ استخدمي شامبو خالي من السلفات
✔ اغسلي الشعر 2 مرات فقط في الأسبوع
✔ ماء فاتر (تجنّبي الساخن)
👉 بعد الشامبو:
-
بلسم طبيعي أو تجاري خفيف
-
ركّزي على الأطراف فقط
🥑 3️⃣ ماسك طبيعي (مرة واحدة أسبوعيًا)
ماسك الترطيب العميق
-
نصف أفوكادو مهروس
-
1 ملعقة عسل
-
1 ملعقة زيت أرغان أو زيت زيتون
🔹 يوضع على شعر رطب
🔹 يُترك 30–40 دقيقة
🔹 يُغسل بالماء الفاتر ثم شامبو خفيف
💧 4️⃣ بعد الغسل (خطوة مهمة)
✔ لا تفركي الشعر بالمنشفة
✔ استخدمي قميص قطني أو منشفة ناعمة
✔ ضعي:
-
بضع قطرات زيت أرغان أو جوز الهند
-
فقط على الأطراف
✂️ 5️⃣ عادات ضرورية
❌ تجنّبي:
-
الحرارة (سشوار/مكواة)
-
الصبغات المتكررة
-
تمشيط الشعر وهو مبلل
✔ قصّي الأطراف كل 6–8 أسابيع
✔ مشّطي بمشط خشبي أو واسع الأسنان
🥗 6️⃣ تغذية من الداخل
ركّزي على:
-
الماء 💧
-
البيض، السمك، المكسرات
-
الخضار الورقية
-
التمر + اللوز
🌙 روتين سريع قبل النوم
✔ ضفيرة خفيفة
✔ وسادة قطن أو ساتان
✔ نقطة زيت على الأطراف